DP Training on Instagram: "❌ La plupart des blessures au développé haltères ne viennent pas du mouvement… 👉 mais de la manière dont on lève et repose les haltères. ✅ Points clés à respecter : • Amener les haltères sur les cuisses avant de s’allonger • Se placer correctement avant de pousser • Utiliser l’élan des cuisses, pas les épaules • Reposer les haltères en sécurité, sans forcer le dos ou les épaules 🎯 Objectif : ➡️ Plus de sécurité ➡️ Plus de stabilité ➡️ Plus de performance 💡 Un bon en
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