✅ Abs challenge Des abdos en béton en 6 minutes par jour 💪🏽 Vous avez juste à prendre un tapis de sol et suivre la vidéo 😉 💥Exercices: Alternance abdominaux en série et gainage 💥 Temps: 6 minutes de travail ⌚️: 30 secondes par atelier non stop 🛑 Effets recherchés: - Protéger le dos et avoir une bonne posture - Ventre plat - Point de départ de tous les mouvements explosifs Est ce que vous avez trouvé ça dur ? Envoyez moi votre ressenti la team 👌🏽 Rinkage Tiger Muay Thai & MMA Training Cam