Yếu tố rèn luyện thể lực chiếm đến 22% quyết định sự phát triển chiều cao của cơ thể. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn tổng hợp 23 bài tập tăng chiều cao. Gồm các bài tập thể chất ...

Việc tập luyện không chỉ giúp nam giới duy trì sức khỏe mà còn gia tăng sức khỏe tình dục một cách hiệu quả. Những bài tập sau có tác dụng tăng sự dẻo dai từ 3 đến 4 lần. Việc tập luyện không ...

Một động tác đơn giản nhưng lại tác động vào nhiều nhóm cơ khác nhau để chị em có được vóc dáng thon thả gợi cảm. Vấn đề về mỡ bụng "bám trụ" quanh năm suốt tháng, không kể mùa hè hay mùa thu ...

Ngày 20/11/2025, sau hơn 18 năm kiên định đồng hành cùng sức khỏe Việt, California Fitness & Yoga hôm nay chính thức khai trương Câu lạc bộ California Ba Tháng Hai tại trung tâm Thành phố.

Trong thế giới ngày nay, khi sức khỏe là mối quan tâm hàng đầu, các bài tập luyện chính là thứ giúp bạn khỏe mạnh giữa nhịp ...

Cuốn sách “12 đường kinh và các bài tập yoga” được xuất bản với mong muốn lớn nhất là gieo mầm sức khoẻ cho cộng đồng. Nội dung cuốn sách được viết bởi các huấn luyện viên người Việt.

Dưới đây là tổng hợp các bài tập yoga giảm mỡ bụng trước khi ngủ hiệu quả nhất. Hãy tập luyện đều đặn 30 phút mỗi buổi tối trước khi đi ngủ để đạt được hiệu quả tối ưu nhé. Bài tập ...

Yoga không chỉ giúp thư giãn tinh thần mà còn hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả. Kết hợp cùng chế độ dinh dưỡng hợp lý, kiểm soát căng thẳng và giấc ngủ đầy đủ, các bài tập yoga sẽ giúp bạn sở ...