Um breve exercício de reflexão noturna, registrando intenções e metas para o dia seguinte, ajuda a criar clareza e sensação ...

O início da manhã frequentemente define o ritmo do restante do dia. Por isso, muitas pessoas passaram a enxergar o ato de escolher entre café, chá ou água morna não apenas como preferência de sabor, m ...

O hábito de tomar café da manhã faz parte da rotina de grande parte da população, mas ainda gera dúvidas sobre sua real importância para a saúde. A refeição é frequentemente associada à ideia de ...

O que você come no café da manhã? Como essa refeição se encaixa na sua rotina? Não é incomum ouvir relatos de pessoas que evitam comer pela manhã, seja pela pressa, pela falta de fome ou para ...

Nat Sleightholm, 32 anos, viralizou nas redes sociais ao mostrar uma rotina matinal nada comum para mães de bebês. A contadora de York, na Inglaterra, surpreendeu internautas ao revelar que acorda ...

Está sem tempo de manhã? Veja 5 ideias rápidas e práticas de café da manhã para começar o dia com energia, mesmo na correria.

Imagine acordar, preparar sua água com limão-siciliano e sentir que está começando o dia “do jeito certo”. Esse ritual se ...