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Jade, coach sportive : "Ces façons de faire la planche sont les plus efficaces pour éliminer la graisse abdominale"

La coach sportive Jade Morning partage ses 3 variantes favorites de la planche pour cibler efficacement la graisse abdominale ...
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Sport : combien de temps faut-il rester en planche

La planche est un des exercices de renforcement musculaire les plus efficaces. Voici quelques astuces pour en tirer des résultats. Doug Sklar précise tout de même qu’il est plus efficace de rester en ...
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Graisse abdominale : fini la natation, “l’aqua plank” est l’exercice le plus efficace pour un ventre plat

Idéale pour éliminer votre graisse abdominale, la planche aquatique est le meilleur exercice pour perdre du ventre dans l'eau en nageant.
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Abdos et dos : ces 5 signaux prouvent que cet exercice fonctionne vraiment (et l’erreur qui le rend totalement inutile)

Vous tenez en planche, mais impossible de savoir si ce gainage renforce vraiment votre sangle abdominale ou fatigue surtout ...