Hace tiempo se sabe dentro del mundo científico que caminar es una las actividades físicas más completas por el poco riesgo que conlleva y los grandes beneficios que otorga. Ahora, una nueva ...

A medida que envejecemos lo ideal es aumentar el umbral del ejercicio físico. Caminar 10.000 pasos al día es un número motivador, pero distintos estudios, incluyendo una investigación publicada en The ...

Registrar los pasos diarios se ha convertido en una herramienta clave para impulsar la salud física y mental, avalada tanto por la evidencia científica como por la experiencia de expertos en el área ...

En los últimos años, la cantidad de pasos diarios recomendados para mantener un estilo de vida saludable y alcanzar objetivos de bienestar ha sido objeto de debate. Factores como la edad, el nivel de ...

“Hay que caminar 10.000 pasos diarios”. Esa es la recomendación que hemos escuchado los últimos años, pues solía ser el estándar para romper la vida sedentaria y mejorar la salud. No obstante, las ...

En muchos lugares del mundo, desde hace un tiempo, es difícil caminar por las calles sin toparse con alguien que esté mirando ansiosamente su muñeca para comprobar cuán cerca están de alcanzar el ...

Nutrición. Marcos Bodoque, experto en nutrición: "Las frutas y verduras no deben ser la base de tu alimentación" Nutrición. Desde que el doctor Mark Hyman me recomendó incluir este alimento en el ...

Andar es vital para el ser humano. El número de pasos es un método simple para evaluar los niveles de actividad física, aunque este suele ser un tema controvertido, ya que algunos expertos prestan más ...

El tema acerca de la cantidad de pasos diarios que debemos caminar dio lugar a infinidad de estudios en los últimos tiempos y en varios de ellos se había determinado que debían ser al menos 10.000.

Un nuevo estudio ha descubierto que dar tantos pasos al día se asocia a un menor riesgo de padecer enfermedades cardiacas, diabetes de tipo 2 y otros problemas de salud. Se ha convertido en un mantra ...

Adelgazar es el objetivo de millones de personas en todo el mundo. Cada día se inician miles de procesos de adelgazamiento, al mismo tiempo que se abandonan otros tantos. Perder peso no es sencillo y ...

Nadie se aclara del todo con cuántos pasos al día hay que dar para estar saludable. Es evidente que cuantos más, mejor. Pero no siempre se puede. Si das 10.000, mejor que 5.000. Pero un estudio acaba ...