Autogenes Training setzt kurze formelhafte Redewendungen ein, die das Unterbewusstsein beeinflussen. In der sogenannten Schwere-Übung beispielsweise wiederholt man gedanklich die Formel "Mein rechter ...

Hinter dem Begriff steht das Prinzip, dass Entspannung aus eigenem mentalen Training entsteht; die Methode arbeitet mit bewusst eingesetzten Suggestionen und kann so Kreislauf, Atmung und ...

Autogenes Training wird auch "Yoga des Westens" genannt, denn die Methode funktioniert ähnlich wie Meditation, ist aber unabhängig von Kultur und Weltanschauung. In der Psychotherapie wird Autogenes ...

Längst ist Autogenes Training in der Medizin etabliert. Die App von Andros Link bietet eine Anleitung zu den Grundübungen. Die App „Relax & Enjoy Autogenes Training Grundkurs” bietet eine Anleitung zu ...

Autogenes Training dient der Entspannung des Körpers und dem Stressabbau. Es wurde 1932 von dem deutschen Psychiater Johannes Heinrich Schultz (1884–1970) entwickelt. Das Wort autogen kommt aus dem ...

Schon seit der Antike suchten die Menschen nach Methoden zur Entspannung und zur Selbstbeeinflussung. Dazu gehörten auch die japanische Zen-Meditation oder die indische Yoga-Lehre. Ende des 19.

Mit der Kraft des Geistes den Körper beeinflussen, entspannen und seine Wahrnehmung schärfen – dieses Entspannungsverfahren erfreut sich seit beinahe hundert Jahren reger Beliebtheit. Autogenes ...

Mithilfe des suggerierten Schweregefühls erreicht man beim autogenen Training die Entspannung eines bestimmten Körperteils. In der Regel wird zu diesem Zweck entweder der rechte oder der linke Arm ...

Autogenes Training, das haben Sie sicher schon einmal gehört. Bereits seit den 1920er-Jahren des vergangenen Jahrhunderts kennt man diese ganz besondere Wellness-Anwendung. Das Autogene Training ist ...

Hier bekommen Sie schon einen kurzen Einblick in den Inhalt der Folge: In der aktuellen Folge von „Aha! Zehn Minuten Alltagswissen“ geht es um die Technik des autogenen Trainings und ihre Wirkung auf ...